中国人最佳营养报告
根据中国营养协会最新研究报告，我国成人平均每天要摄入谷物等主食500克。摄入新鲜水果、蔬菜等450克。除了以上主食外每天还应摄入肉类、鱼虾、蛋类及动物乳品。一般我国成人每天应摄入肉类90克左右，鱼虾45克左右，蛋类35克，乳品100克，豆制品58克左右。该水平为中国营养协会提出建议设定值，可作为我国成人计划食物供应和评价膳食的质量和依据。
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